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I problemi gastrointestinali possono essere minimizzati scegliendo cibi che producono pochissimo gas poiché vengono scomposti nello stomaco.

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Tuttavia, lungo la strada, la dieta è diventata popolare per un altro motivo: la perdita di peso. Non è raro per le persone arrivino a perdere 10 chili in due settimane.

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La buona notizia è che non bisogna essere un astronauta per approfittare di questo straordinario programma alimentare per dimagrire. Evitare i grassi significa che tutto il cibo deve essere privo di grassi.

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Quindi niente olio da cucina, burro o margarina. Lo zucchero non significa solo evitare lo zucchero bianco. Include anche cibi zuccherini come torte, biscotti e dolci.

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Questo include anche carboidrati amidacei, come patate e riso. A causa del suo basso contenuto di calorie, non è consigliabile seguire questa dieta per più di due settimane di seguito.

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Ma per la perdita di peso a breve termine, è un dieta astronauta in femminati modo per vedere i risultati molto rapidamente. È possibile mangiare verdure a volontà, questa sarà la chiave per tenere a bada la fame.

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Riempire lo stomaco con verdure a foglia o verdure al vapore permetterà di sentirsi più pieni più a lungo. Attenersi a questi consigli per i 13 giorni, prima di riprendere un dieta astronauta in femminati regime alimentare. Sentiti libero di cambiare o scambiare determinati alimenti se non ti piacciono ad esempio: manzo per pesce o uova per prosciutto.

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Gli autori di Star Trek farebbero bene a esplorare organi di senso insoliti che sembrano strani agli esseri umani ma che sono ben presenti nella biologia terrestre. Alcuni pesci percepiscono campi elettrici.

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Gli uccelli migratori navigano usando il campo magnetico terrestre. Non conosciamo specie terrestri sensibili alle frequenze radio, ma rimaniamo in attesa!

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Il Voyager potrebbe ancora incontrare un alieno con orecchie di forma simile a vecchie antenne iv! Le orecchie umane sono assolutamente trascurabili rispetto a quelle dei Ferengi.

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Questa specie ha orecchie grandissime, e più sensibili al suono di quelle della maggior parte delle altre specie umanoidi.

La figura 2 mostra come, nella morfologia facciale, la forma sia una conseguenza della funzione: un notevole esempio di evoluzione convergente. Quark, il barista della stazione dieta astronauta in femminati Deep Space 9, dimostra una volta la sensibilità del suo udito aprendo una cassaforte senza usare uno dieta astronauta in femminati per amplificare il suono dei click di blocco.

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Le orecchie dei Ferengi svolgono anche la funzione di organi erotici, e sono estremamente sensibili al tatto. Possiamo inferirne dieta astronauta in femminati sono vitali per la loro sopravvivenza. Possiamo immaginare che nelle aree abitate esclusivamente da Ferengi il livello di rumore sia controllato da disposizioni molto rigorose.

La maggior parte dei computer dei Ferengi funziona con monitor uditivi anziché visuali, sempre che non sia richiesta la riservatezza. Come gli Andoriani, anche i Ferengi si rendono probabilmente subito conto di variazioni nella pressione barometrica, dal momento che il timpano e la 14 cavità delle loro orecchie dovrebbero percepire questi mutamenti e rispondere subito a essi, anche se gli autori dieta astronauta in femminati Star Trek non hanno ancora sfruttato questa capacità nelle loro storie.

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In condizioni di alta pressione barometrica, i Ferengi dovrebbero sperimentare inconvenienti simili alla temporanea cecità cui vanno soggetti gli esseri umani in condizioni estreme di illuminazione sulla cima di una montagna innevata dieta astronauta in femminati in un deserto sabbioso. In assenza di uno speciale addestramento, i soldati ferengi diventerebbero probabilmente timorosi e incerti su pianeti con atmosfere rarefatte.

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Profumi gradevoli o musiche di fondo — pur contribuendo a creare una certa atmosfera di raffinatezza in un salotto, un ascensore o un impianto industriale — raramente sono concepiti come parti del disegno. La principale attrattiva sessuale per i Ferengi è una sinfonia ben orchestrata di onde di dieta astronauta in femminati e di suono, le quali trasmettano sia armonia sia informazione.

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La dieta astronauta in femminati ferengi, pur essendo rara dato che non puo essere eseguita con molto profittoè veramente la fine del mondo! Fra le prime specie rettiliane ad apparire in Star Trek ci sono i Gom. Questo Gorn è la personificazione dei nostri incubi: un grande lucertolone bipede, coperto di squame di colore grigio-verde, con denti simili a pugnali.

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Il fatto che i Gorn siano una specie a sangue freddo potrebbe essere vantaggioso per loro nei lunghi viaggi interstellari, da affrontare in condizioni di animazione sospesa, grazie ai meccanismi fisiologici che permettono loro di rallentare il loro metabolismo. In mancanza della capacità di controllare la temperatura del loro ambiente — o di un ambiente imprevedibile e soggetto a rapidi mutamenti, come quello esistente sulla Terra alla fine del Cretaceo — le specie a sangue read more diventano vunerabili ed dieta astronauta in femminati probabile che vengano sconfitte nella lotta per la sopravvivenza.

Questa specie sgradevole fa la sua prima apparizione in The Next Generation ed è ora una presenza fissa in Deep Dieta astronauta in femminati 9.

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dieta astronauta in femminati I Cardassiani sono una popolazione improbabile: sulla Terra i mammiferi hanno peli o pelliccia, mentre i rettili e i pesci hanno squame. Nessuna specie terrestre ha entrambe le cose, come pare abbiano i Cardassiani.

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Non è del tutto chiaro se i Cardassiani siano una specie a sangue freddo, in conformità col loro carattere rettiliano.

Essi hanno sulla fronte una placca sporgente in forma di rombo o di goccia, contornata da una cresta dieta astronauta in femminati.

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Tale placca potrebbe essere un corpo pineale, organo ridotto a un residuo vestigiale nei mammiferi ma molto sviluppato in alcuni pesci, anfibi e rettili. Negli organismi terrestri il corpo pineale è al tempo stesso un recettore della luce e una ghiandola che produce melatonina, ed è ritenuto essenziale alla determinazione dei ritmi circadiani: quei cicli quotidiani di metabolismo e di produzione di ormoni che dieta astronauta in femminati tutti sperimentiamo.

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Si potrebbe, infatti, facilmente immaginare lo stesso ordine emesso dal generale George Washington o da Alessandro Magno. Gli scudi e lo scafo di duranio della nave erano già in grado di deflettere non solo pezzetti vaganti di materia dieta astronauta in femminati, ma anche i raggi cosmici galattici.

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Lo spazio non è un luogo amichevole per gli esseri viventi. Di continuo vi esplodono dieta astronauta in femminati, proiettando nel vuoto circostante nuclei atomici e particelle subatomiche: i componenti dei raggi cosmici.

Queste particelle si muovono con grande energia e possono scindere le strutture molecolari in cui si imbattono, compresi gli acidi nucleici e le proteine degli astronauti.

Trattandosi di particelle subatomiche non le percepiamo, ma i danni che provocano dieta astronauta in femminati reali e comprendono il cancro, la sterilità e persino la demenza.

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Ma lo scafo delle dieta astronauta in femminati del xx secolo non ci isola abbastanza da essi; finora gli astronauti dei nostri shuttle e i cosmonauti della Mir si sono affidati per la loro protezione alla durata 17 relativamente limitata della loro esposizione ad essi. Noi tutti abbiamo visto filmati di astronauti trasportati di peso fuori dei loro veicoli spaziali anche dopo due sole settimane di permanenza nello spazio. Nello spazio il corpo perde anche massa; le ossa sono tessuti viventi che depongono più minerali here punti di maggiore sforzo.

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Se si toglie questo sforzo, il corpo riassorbe il minerale delle ossa per usarlo altrove. Gli astronauti, nella realtà e nella fantascienza, si 18 imbattono in difficoltà simili. Come riescono a far fronte a questi disagi?

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Pare che, dopo quattrocento anni di esperienza, la Federazione abbia trovato soluzioni alla maggior parte di questi problemi. Esaminiamo alcune delle precauzioni prese dalla Flotta stellare per assicurarsi che i suoi equipaggi non subiscano un crollo fisico e mentale. Benché non rientri nei limiti di questo libro commentare se tale tecnologia sia o dieta astronauta in femminati realizzabile, possiamo comunque fare qualche riflessione sui cibi prodotti dal replicatore.

Grazie alla sua semplicità e flessibilità, il carbonio si lega facilmente ad altri elementi, formando dieta astronauta in femminati proteine, i carboidrati e i grassi che compongono il nostro pasto.

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Oggi è dieta astronauta in femminati ottenere per sintesi alcune fra le molecole alimentari più semplici, come il saccarosio lo zucchero che usiamo abitualmente a tavola e il fruttosio lo zucchero naturale della fruttaanche se è economicamente più vantaggioso estrarle dalle piante alimentari. In Star Trek la programmazione dei replicatori ha sempre luogo fuori schermo. Possiamo indovinare perché.

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Pensiamo di no. Immaginiamo che il modo migliore per programmare un replicatore sia quello di fargli analizzare un campione del cibo che gli si vuole far produrre. Il replicatore deve poi calcolarne la composizione molecolare. Il padre di Ben Sisko era un bravo cuoco di New Orleans, e deplorava dieta astronauta in femminati cibo con cui il nipote Jake veniva allevato nella stazione Deep Space 9.

Senza dieta astronauta in femminati egli dice al figlio René che mangiare pane vero fa venire il pelo sullo stomaco.

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Noi preferiamo i cibi freschi a quelli conservati perché alcuni fra gli ingredienti più volatili, fra cui gli importantissimi esteri che danno loro il sapore, si scompongono quando un cibo invecchia. Nello stesso modo dieta astronauta in femminati perderebbe la variazione nel sapore dei frutti e delle verdure dipendente dalle condizioni del suolo e del tempo. Il tuo panino non avrebbe più una parte croccante.

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A seconda del programmatore, o del particolare cibo source viene fatto analizzare al replicatore, ogni fetta di provolone sarebbe esattamente identica: essa avrebbe lo stesso colore, la stessa consistenza, lo stesso sapore e odore pungente. E forse proprio la monotona perfezione dei cibi prodotti dal replicatore a indurre vari membri degli equipaggi della Flotta stellare dieta astronauta in femminati scegliere come hobby la cucina.

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A quanto pare i replicatori non sono in grado di produrre un gagh decente. Ti viene voglia di assaggiare personalmente i vermi-serpenti in umido dei Klingon.

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Sulla stazione Deep Space 9 i Klingon chiedono, contro la monotonia dei cibi di Quark, che venga loro servito del gagh che si contorce: non c è infatti niente di più rivoltante di vermi mezzi morti. E più facile conservare la carne tenendo animali vivi.

La carne viva richiede dieta astronauta in femminati sistemi di 20 sostegno. Ovviamente, gli escrementi e gli scarti degli animali potrebbero fornire composti di carbonio e acqua da riciclare: persino nel xx secolo la NASA ricicla le acque luride per il consumo da parte dieta astronauta in femminati astronauti.

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Letto e cibo sono troppo delicati. Senza dubbio a volte Worf si chiede se non sia lui in realtà a fare la vita più dura. Egli mangia cibi della Terra, già preparati o no.

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Il suo apparato digerente klingon deve avere impiegato vari mesi ad adattarsi alle strane proteine e carboidrati che gli venivano propinati. Sulla Terra ci sono persone che, quando consumano latticini, soffrono di dolori e spasmi muscolari; esse sono prive di un enzima chiave detto lattasi, dieta astronauta in femminati per digerire lo zucchero lattosio contenuto nei prodotti a base di latte. E già un compito molto impegnativo quello di far fronte alle richieste minime giornaliere delle cento o più specie umanoidi della Federazione.

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Il sintalcol è una bevanda troppo buona per essere vera? Probabilmente no. Aspiranti Ferengi, fate attenzione!

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Il suffisso aldeide potrebbe avere un suono familiare a chi ha studiato biologia nelle scuole 21 superiori. Ricordate tutti quegli esemplari conservati in barattoli di vetro?

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Se si beve a un ritmo più sostenuto, si sperimenterà quella varietà di mutamenti fisici e mentali che sono noti come ebbrezza. I ricercatori sul cervello pensano che la sua funzione originaria sia quella di ricevere segnali da un neurotrasmettitore detto acido gamma-ammino-butirrico in breve GABAuna sostanza dagli effetti sedativi o tranquillanti, paragonabile a una sorta di Valium innato.

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Continuando ad assumere alcol, si comincia a dormire, forse sognare se il fegato riesce a smaltire il carico. Se si beve troppo, non si addormenta solo la corteccia cerebrale, ma anche il tronco encefalico. Allora si smette di respirare.

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Quark cerca di far passare i suoi clienti al sintalcol prima di avvicinarsi troppo a tale stato. Questa èuna delle ragioni per cui bevendo alcol si ha sempre dieta astronauta in femminati. E voi attribuivate la colpa al prosciutto o al formaggio!

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Ecco perché i Ferengi, producendo il sintalcol, hanno ritenuto opportuno non eliminare quel particolare effetto. Poiché viene decomposta dai succhi gastrici, la si assume dieta astronauta in femminati via nasale, in forma nebulizzata, in casi di enuresi e di diabete insipido, condizione in cui il corpo non produce vasopressina in quantità 22 sufficiente a mantenere stabile il bilancio dei liquidi.

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In queste grandi navi della classe Galaxy, e in destinazioni a lungo here come la stazione Deep Space 9, la Flotta stellare ha adottato addirittura una politica favorevole alla famiglia.

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Tuvok ha scritto una simulazione del sistema di sicurezza che, con. Anche dieta astronauta in femminati ufficiali possono far ricorso al ponte ologrammi per rivivere le celebrazioni e i rituali della loro patria. Per fortuna i medici della Flotta stellare hanno accesso a sistemi di ventilazione e a replicatori.

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I medici sulle navi della Flotta stellare dovrebbero svolgere vari compiti. Essi devono ovviamente occuparsi dellavoro clinico, e ci si attende che siano informati sulle ultime scoperte mediche e sui trattamenti più recenti.

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Fanno parte del loro lavoro quotidiano anche la preparazione di nuovi vaccini o lo sviluppo dieta astronauta in femminati trattamenti medici per alieni dalla fisiologia misteriosa.

Essi dispongono ovviamente di strumenti molto avanzati. Il tricorder, per esempio, è lo strumento più invidiato dai nostri amici medici.

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I letti con lettura continua dello stato dieta astronauta in femminati paziente ne sono un esempio. In casi speciali si possono controllare su monitor anche altre misurazioni fisiologiche, come onde cerebrali o pressione arteriosa differenziale intervascolare. Speciali sensori vengono usati, per esempio, dieta astronauta in femminati i neonati prematuri, per la visualizzazione su monitor delle pulsazioni o della temperatura. In ambienti di foresta o di boscaglia sarebbe difficile usare siringhe sterili e fiale di vaccino individuali per ogni persona.

Si usa invece una sorta di pistola ad aria compressa per sparare il vaccino direttamente attraverso la pelle.

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Gli ospedali più moderni stanno usando già oggi forme di isolamento avveniristiche. Le sale operatorie possono essere dotate di dieta astronauta in femminati sterilizzate con la radiazione ultravioletta per tenervi apparecchiature delicate che non possono essere sterilizzate col calore.

Spesso ci si chiede perché i medici della Flotta stellare non sembrino lavarsi le mani molto spesso. Ovviamente alcune cure vengono praticate ancora secondo i vecchi metodi, anche se sono passati tutti quei secoli.

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Siamo arrivati in dieta astronauta in femminati sistema solare inesplorato, comprendente un pianeta di classe M da esaminare in vista di una possibile colonizzazione. Se i risultati saranno promettenti la Flotta stellare invierà una nave scientifica specializzata col compito di eseguire uno studio più completo del pianeta.

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Tu sei il principale ricercatore in questd missione. Che cosa farai ora? Come condurrai la ricerca?

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Alla ricerca di segni di vita Ovviamente sai che non basta cercare forme di movimento. Inoltre ci sono forme di vita che non presentano movimenti evidenti, come per esempio gli alberi.

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La maggior parte degli organismi terrestri è formata da acqua, in una misura variabile dal 50 aI 90 per cento. La ricerca di forme di vita extraterrestri nel sistema solare si dieta astronauta in femminati su Marte e sul satellite Europa di Giove, due oggetti che si pensa potrebbero contenere acqua liquida nel loro sottosuolo.

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Non si dovrebbero neppure trascurare i ghiacci superficiali. Sulla Terra molte spore, semi e microrganismi possono sopravvivere nel ghiaccio per dieta astronauta in femminati, o addirittura per decenni, in condizioni di animazione sospesa. Un metodo migliore per accertare la presenza di forme di vita sarebbe quello di cercare segni di metabolismo.

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In una ricerca di forme di metabolismo dovremmo cercare di accertare la presenza di carbonio, azoto, idrogeno e zolfo, altrettanti elementi che partecipano ai processi vitali sul nostro pianeta di classe M. La chiave potrebbe trovarsi in effetti nel carbonio stesso.

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Dato il numero grandissimo di molecole di carbonio diverse da cui scegliere, quale aspetto dieta astronauta in femminati chimica del carbonio potrebbe essere il più utile nella progettazione di un metodo per scoprire segni di vita? Occorrerebbe un metodo al tempo stesso sensibile per non lasciarci sfuggire molte cose e specifico per non scoprire troppi composti inorganici del carbonio; per esempio diamanti o semplicemente vecchia grafite.

Questa è una ricerca di routine di forme organiche.

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Sulla Terra praticamente tutti gli organismi viventi usano la stessa reazione chimica per produrre energia da usare nel processo metabolico. In alcuni casi la reazione continua fino alla formazione di adenosinmonofosfato AMP. Nelle cellule eucaniotiche dotate di nucleoche posseggono una centrale di energia cellulare nei mitocondri, si usano per la produzione di ATP sistemi enzimatici più complessi, che dieta astronauta in femminati un più efficiente ricupero di energia dalla reazione.

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Per esempio, alcuni frutti od ortaggi che interi provocano disturbi non mostrano gli stessi effetti, o li mostrano in maniera tollerabile, se mischiati in zuppe o frullati o cotti in una determinata maniera dieta astronauta in femminati ancora privati di pelli, bucce e parti particolarmente fibrose.

Un qualche tipo di analizzatore da grande distanza, capace di rivelare la liberazione di energia dai legami fosfato in occasione della trasformazione di ATP in ADP, nivelerebbe la presenza di cellule dotate di un metabolismo attivo.

Un altro dieta astronauta in femminati di firma chimica, al tempo stesso sensibile e specifico per forme di vita di tipo terrestre, sarebbe ovviamente il materiale genetico: gli acidi nucleici DNA acido desossiribonucleico e RNA acido ribonucleico.

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Ogni organismo vivente sulla Terra, persino i virus, contiene come proprio progetto acidi nucleici. Tu ordini al computer di cercare acidi nucleici, riflettendo mentre attendi i risultati. Sul nostro pianeta, il massimo animale vissuto sulle terre emerse fu il sismosauro, dieta astronauta in femminati tonnellate, le cui dimensioni gigantesche comportavano una crescita molto lenta fino alla maturità, oltre a una mobilità limitata e a speciali adattamenti fisiologici.

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Gli organismi viventi hanno bisogno di varie source per produrre le reazioni chimiche necessarie per il loro metabolismo. Nello spazio cosmico anche luce ed energia radiante scarseggiano, dieta astronauta in femminati per fornire energia a un organismo vivente si richiede un qualche tipo di sorgente.

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Se da sempre combatti con problemi di peso, sai benissimo che trovare la dieta giusta è molto difficile.

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Alcuni ti diranno che basta stare attenti, fare attività fisica ed il gioco è fatto. Alcuni soggetti faticano a perdere peso nonostante seguano regimi alimentari corretti e svolgano una vita non sedentaria. Pensi che una dieta che arriva dallo spazio possa essere complicata?

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Assolutamente no, si tratta di un regime alimentare particolarmente semplice ma allo stesso tempo abbastanza duro in quanto prevede la limitazione di carboidrati e zuccheri. La dieta degli astronauti è sostanzialmente un regime alimentare low carb che tradotto in parole povere significa a basso contenuto di carboidrati e zuccheri.

Le diete che limitano zuccheri e carboidrati sono da sempre censurate da medici e scienziati a causa delle ripercussioni che possono avere sulla salute di chi le segue. dieta astronauta in femminati

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A differenza di altre diete similari il consumo di proteine non è eccessivamente alto rispetto agli altri nutrienti mentre vengono assunti in misura superiori i grassi. Le diete low carb consentono una perdita di peso repentina in quanto attivano dieta astronauta in femminati serie di fenomeni metabolici e chimici nel tuo corpo. Hai mai sentito parlare di calma insulinica?

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Se la risposta è no, ti spieghiamo noi in cosa consiste. In altri termini, se riempi di zucchero il tuo caffè, se mangi un enorme piatto di pasta dieta astronauta in femminati pranzo o un dolce dopo cena, avrai una forte secrezione di insulina. Eliminando i carboidrati dal tuo regime alimentare, vedrai a gran sorpresa che avrai meno fame di quando mangi un bel piatto di pasta.

Ti abbiamo mostrato quali sono i benefici della dieta degli astronauti e più in generale delle diete low carb ma, come ogni cosa, ci sono i pro e i contro. Ti abbiamo detto prima che seguendo un regime alimentare povero di carboidratisentirai meno fame per la formazione dei corpi chetonici e che il tuo dieta astronauta in femminati andrà ad attingere dalle riserve di grasso presenti nel tuo corpo. Vediamo, infatti, insieme in cosa consiste il fenomeno della chetosi.

Il tuo corpo cercherà una fonte di energia alternativa.

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Abbiamo cercato di spiegarti cosa sono i corpi chetonici. Ma vediamo cosa comporta la loro produzione.

Ed ecco, infatti, che la formazione dei corpi dieta astronauta in femminati ha degli effetti collatorali che possono essere anche gravi, trattandosi di un meccanismo non fisiologico. In particolare, la sintomalogia che potresti presentare durante un regime alimentare come quello della dieta degli astronauti è la seguente:.

Ti abbiamo mostrato come la dieta dieta astronauta in femminati Astronauti rientri tra le diete low carb ed iperproteiche. Se sei curioso di conoscere altre tipologie di regimi alimentari similari, ti elenchiamo di seguito quelle più famose:. Il consiglio dopo aver seguito una dieta priva di carboidrati è quello di reintrodurli gradualmente.

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